Виктория Мурина
В своем еженедельном отчете, опубликованном Общественным здравоохранением Франции отмечается «значительное увеличение депрессивных расстройств» в конце октября, особенно связанных с пандемией Covid-19 и введенными из-за неё ограничениями.
Это ухудшение показателей психического здоровья наблюдается паралельно с наступлением осеннего сезона, когда обычно появляются сезонные аффективные расстройства называемые осенней или зимней депрессией. «Коронавирусная депрессия», по словам специалистов, характеризуется угрюмым настроением, раздражительностью, чувством отчаяния, вины, бесполезности или вялостью, с большей усталостью. При этом в этом году люди, страдающие от сезонной депрессии, будут ещё более изолированы в зимний период из-за сдерживания, что может усугубить их расстройства.
Зима в сочетании с сдерживанием приводит к «меньшей активности, меньшей социализации», объясняет доктор Лата Макгинн, профессор американской психологии, «не говоря уже о потерях рабочих мест и смерти близких», связанные с пандемией. «Сочетание всех этих факторов, я думаю, поставит нас в большую опасность этой зимой».
Тот же страх вызывают и опрошенные The Washington Post психологи. «Люди, подверженные риску сезонных аффективных расстройств, могут быть такими же, как те, для которых Covid уже вызвал депрессию», — говорит Лиза Карлсон, президент Американской ассоциации общественного здравоохранения.
«Потому что с началом пандемии, и особенно с последующими мерами ограничений, число депрессий резко возросло.» Исследование, опубликованное в американском научном журнале JAMA, отмечает, что «число людей страдающих от депрессии зафиксировано более чем в 3 раза больше, чем до пандемии Covid-19«.
«Увеличение депрессивных расстройств является частью психологических последствий сдерживания», — пишет на своем сайте парижский психолог и психотерапевт Мария Хейнар.
Французский психиатр Жан-Франсуа Солаль заявил, что у него появилась волна новых пациентов, появившихся в его кабинете с момента первого этапа сдерживания. «У нас декомпенсации, либо в депрессивном, либо в симптоматическом режиме, то есть приступы тоски, фобии, более крупные компульсивные расстройства», — описывал специалист.
В начале октября фундаментальный фонд «Научное сотрудничество в области психических заболеваний» — опубликовал манифест, в котором требовал выделить больше средств для лечения этих патологий, а также участие психиатров в «борьбе с пандемией и ее последствиями».
«Неизбежно потребности в психиатрической помощи возрастут в ближайшие недели и месяцы, и Франция не вооружена, чтобы справиться с этим», — говорит профессор Марион Лебойер, директор Фонда.
Помимо консультации с профессионалом, уже существуют методы лечения зимней депрессии, такие как светотерапия, техника, которая включает в себя воздействие от получаса до часа лампой, свет которой, специфический, близок к солнечному свету. Также рекомендуется сбалансированная диета и физическая активность.
Чтобы лучше жить во время сдерживания, психотерапевт Бенджамин Любшинский в апреле посоветовал прибегнуть к релаксации, чтобы «научиться справляться со стрессовыми ситуациями и, таким образом, избежать всех негативных последствий». Но и организовывать свои дни так, чтобы не оставалось места для беспокойства, «рутина необходима во время сдерживания», — подчёркивал он.
